Pensar en estar bien es algo que nos interesa a todos; sin embargo, pocos logran realmente vivir así. Ahora bien, si le preguntamos a alguien o a nosotros mismos ¿qué es eso de bienestar?, probablemente responderemos y lo relacionamos con temas como: salud, estabilidad económica, libertad financiera, tener tiempo, viajar, comer saludable, hacer ejercicio, y lo que se nos ocurra que traiga ese anhelado bienestar a nuestra vida. Con lo anterior entendemos que bienestar pueden ser muchas cosas y podemos preguntar ¿será que para tener bienestar debemos hacer todo eso?. Aprovecha este momento para pensar en ¿cuál es tu bienestar? Y si en este momento de tu vida ¿tienes bienestar?
Independiente de cual sea tu respuesta, tengas o no bienestar en este momento, vas a empezar a crear consciencia sobre como tener o como mantener ese estado en tu vida.
Piensa en este momento en tu cuerpo, lo puedes hacer con los ojos cerrados o abiertos, y has un recorrido desde tus pies hasta tu cabeza, como te das cuenta tu cuerpo esta dividido en diferentes partes: los miembros inferiores, el troco, los miembros superiores, cuello y cabeza, esta es una forma sencilla de describirlo, pero así como cada parte de tu cuerpo esta dividido para hacer funciones específicas, en conjunto todas funcionan para que puedas hacer varias cosas como; caminar, correr, saltar, nadar, en fin. Ahora piensa en tu mente, que está en tu cerebro, que permite integrar todo lo que percibes del mundo por medio de lo que ves, escuchas, hueles, sientes y hasta lo que pruebas obteniendo sabores de las cosas. Percibir el mundo a través de los sentidos es tan poderoso, que si lees flor roja, en tu mente ves la imagen de una flor roja, si te digo que recuerdes el olor a pan recién hecho, galletas o café, casi puedes olerlo en este momento, si te digo escucha la voz de esa persona que tanto quieres, puedes escucharla en tu cabeza, sentir el viento en tu cara y hasta recordar el sabor de tu helado favorito. La mente nos permite hacer esto en cualquier momento.
En el ejercicio que hiciste antes, puse a prueba tu mente y la manifestación de ella en tu cuerpo, probablemente cuando pensaste en la voz de esa persona sonreíste y pensaste más cosas, hasta pudiste sentir alegría o tristeza si esa persona ya no esta. La boca se pudo llenar de saliva cuando pensaste en el helado, y así con lo demás, es decir, que en nuestra mente pensamos, pero no solo hacemos eso, es una cadena de pasos, los pensamientos los asociamos a emociones, que tienen efecto en nuestro cuerpo y pasamos a realizar una acción, por ejemplo, si piensas en el helado y además que te gustaría comerte un helado, podrías entrar en acción, es decir, moverte e ir a comprar un helado.
Para encontrar bienestar en la vida, en el aspecto que desees, debes ser coherente, pero, ¿qué es ser coherente? Es que lo que piensas ( tu mente) lo que sientes ( tus emociones), van a tener una manifestación en tu ser ( tu cuerpo) y vas a realizar un movimiento (tus acciones).
En el ejercicio del helado, en la mente esta la imagen del helado que mas te gusta, lo ves, lo hueles, lo saboreas, hasta lo sientes frio en tu boca, eso genera una emoción que esta ligada a ese recuerdo, el de la última ves que comiste helado, digamos sentiste y ahora al recordar sientes felicidad, y te hace querer ir por el helado, vas a ponerte en movimiento por medio de tu cuerpo, eso fue coherente, caso contrario si piensas en el helado, te dan ganas de comerte un helado y terminas comprando un tinto. Cuantas veces te pasa que piensas una cosas y terminas haciendo otra totalmente diferente.