Si estás aquí leyendo este artículo, es porque deseas explorar tu vida y enfrentarte a nuevos desafíos. ¿Por qué hacerlo? Para lograr cumplir tus metas pendientes y alcanzar el éxito que tanto anhelas. En este desafío, te invito a examinar durante tres semanas cómo piensa tu mente y qué pensamientos dominan tu vida. ¿Listo para intervenir y romper los patrones negativos que te limitan? ¡Comencemos!

Semana 1: Toma conciencia de tus pensamientos negativos
Durante esta semana, tu misión será identificar cada uno de tus pensamientos negativos. Desde preocupaciones sobre ser robado hasta creencias limitantes de que las cosas saldrán mal o que no podrás lograr algo. Anota aquellos que más significado tienen para ti o que afectan tu vida de manera más intensa. Estos son los pensamientos que te bloquean, drenan tu energía y te desmotivan.

Semana 2: Descubre tus patrones y desencadenantes
En esta segunda semana, explorarás cuál es el día en el que experimentas más pensamientos negativos. Compara esta información con la semana anterior y reflexiona sobre por qué ese día en particular te afecta más. ¿Recibiste alguna mala noticia o simplemente no te agrada ese día por alguna razón? Este conocimiento profundo te permitirá comprender mejor tus reacciones y pensamientos, brindándote herramientas para transformarlos.

Semana 3: Encuentra los momentos y asociaciones
Durante la tercera semana, te enfocarás en descubrir si hay momentos específicos del día que desencadenan tus pensamientos negativos. Observa si existe alguna conexión con ciertas comidas, el clima o incluso el color del día (ya sea brillante o oscuro). Recuerda que el objetivo no es juzgarte por ser negativo, sino identificar los patrones que dirigen tus pensamientos hacia lo negativo.